viernes, 29 de abril de 2011

CURSA BOMBERS 2011 Barcelona

Tras varios años sin participar en cursas populares ni medias maratones, el espíritu contagioso de júbilo y motivación de mis compañeros del TOY KO ha conseguido que me vuelva a calzar mis bambas de correr y le tome el pulso al asfalto dejando kms y más kms atrás; eso sí...desde la precaución y el sentido común que mi tendón rotuliano me impone.

Tal ha sido mi motivación que he logrado iniciar con gran orgullo a mis 12 primos en las cursas, y la verdad... han superado mis expectativas , pues con gran valor afrontaron su primer reto de 10kms en la mítica CURSA DE BOMBERS de Barcelona 2011.
Declarada la guerra PIPIOLOS vs PURETA (es decir los 12 jovenzuelos contra mi) los ánimos estaban exaltados y ni las altas temperaturas del día, ni la multitud de participantes, logró que abandonásemos nuestra épica aventura.
El ambientazo que se vivió fue espectacular y a más de uno nos supo a poco los 10kms, a otros algo largos...pero lo cierto es que todos alcanzamos la meta con gran satisfacción personal.
Os dejamos una fotito, de algunos componentes de la familia. De izquierda a derecha JOSE, OSCAR MAYKA &DAVID Y SERGIO.

domingo, 24 de abril de 2011

NUNCA ES TARDE

TOI KO, Amics i Seguidors...

Tard, però aquí estic per donar-vos suport en els vostres/ nostres propòsits i aventures, com el títol d'aquesta presentació-crònica copiat d'un llibret d'un amic, poeta i escriptor entre d'atres coses.

" NUNCA ES TARDE " si arribes a aconseguir-ho... si arribes a fer-ho... i si no ho aconsegueixes, no t'amoïnis pots fer-ho la propera vegada.

Com ja sabeu alguns de vosaltres, vaig començar a córrer per mandra. Sí, per mandra d'anar al gimnàs, ilús de mi, pensava que això de córrer era fàcil i senzill i és més complicat del que podem imaginar, si més no, has d'estar una mica boig.
Us recomano un vídeo que si poseu "esos locos que corren" al buscador us sortirà de seguida, veieu-lo i ja em direu si us sentiu identificats.

El 03/04/2011 vaig gaudir de partipar a la 33a Cursa de Corte Inglés, amb el slogan

 " CÓRRER ÉS LA MEVA VICTORIA "

Vàrem quedar fer-la amb dues companyes i un company. Arribava l'hora de sortida però en el punt de trobada no hi havia ningú però finalment van arribar la Lucía i la Montse poc abans del tret de sortida, això va permetre que ens poguessim situar en el calaix de corredors amb xip.


las "tornado" abans de la sortida.


elles en acció.

Amb un parell de quilòmetres a les cames, ja no pensavem que vàrem quedar amb el Xavi però...

el pirata "xavi" que sorgeix de cop i volta entre una mar de corredors.

aquest dit gros és meu....Toi Ko!

En aquest punt, el pitjor ja havia passat.

trepitjant "L'Estadi Olímpic" de Bracelona.

els "tornados" olimpics

objetiu complert.

El temps que vam necessitar a fer-la no importa, alguns diuen que ni tan sols existeix, el que sí sé, que ens ho vàrem passar molt bé i vam disfrutar d'un matí de la manera que ens agrada, correns...
Montse, enhorabona, ets una valenta!

Vull animar-vos a tots en els pròposits que teniu en aquest moment però sobretot al Miguel Angel i a l'Edu que apart de ser uns MegaCraks sou unes magnifiques persones, a per la Marató i la mitja!! Toi Ko??

Companys, fins la propera que serà aviat.
Francesc










martes, 19 de abril de 2011

A dos semanas del maraton de Empuries

  Este blog se creó para que cada componente de TOI KO pueda decir la suya, vamos que cada loco con su tema jajaja...  Aqui cualquiera de nosotros puede escribir sobre sus carreras, colgar fotos o hasta hablar de otros temas si le apetece.  No hay más que pedir la clave de acceso y este se os suministrará, y además de forma gratuita y desinteresada.

   El 1 de mayo, salvo contratiempo de última hora, tengo una cita con la carrera de Filípides. Con la mítica distancia de 42.192 metros, que como todos sabeis tiene su origen en la gesta del soldado griego Filipides, quien en el año 490 a.C. murió de fatiga tras haber recorrido aproximadamente unos 40 km. desde Maratón a Atenas, para anunciar la victoria sobre el ejército persa, o eso es lo que cuentan por lo menos.
 
   Personalmente espero poder sobrevivir a esta distancia y tener algo más de fortuna que el bueno de Filipides, espero que esta vez la sangre no llegue al rio. Es mi tercera maratón asi que tengo mucho por aprender sobre esta distancia, bueno miento es mi cuarta ya que la primera fue como fue, pero también sirvió de mucho, ya que de los tropiezos también se aprende. En cuanto a maratones nunca hablo de fracasos, sino de tropiezos, y esto también puede aplicarse a otras distancias. No debemos nunca presionarnos con tiempos a hacer ni agobiarnos, sino disfrutar de este hobby, y tener claro que a veces las cosas salen como esperamos y otras no, asumirlo y seguir para adelante con más ilusión si cabe. Pero cuando las cosas salen bien, pues es la leche amigos, la leche.

  Cuando comentas que corres maratones más de uno te lanza una miradita como diciendo: "Menudo piraoooo", y bueno seguramente razón no les falta, pero no saben lo que se pierden. Muy bien tampoco se el motivo por el que ando con estas maratones, todo empezó hace unos cuatro años cuando intentaba quitarme algún "kilito" de encima, y en un año ya andaba preparando mi primera maratón.  Suelo alternar carreras de 10km. con medias maratones y alguna maratón de vez en cuando y la maratón es una carera diferente a todas, especial y que ha llega hasta a emocionarme, a ponerte la "gallina de piel", supongo que ese debe ser el motivo de mis maratones. Es un gran desgaste físico pero te aporta mucho más que te quita, y también te enseña muchas cosas sobre ti mismo.

   Ahora entramos en las dos últimas semanas, después de 12 semanas duras de entreno, padeciendo alguno que otro dolor ( cosa habitual ), ya estamos casi al final de este trayecto. Ahora ya toca bajar el entreno, y sobre todo la última semana ya es un sinvivir, con unas ganas locas ya por enfrentarse a esta distancia, disfrutando cada momento de forma muy especial, los úlltimos entrenos, cuidar los pequeños detalles, vigilar tu alimentación, hidratarse suficientemente etc... Pero todo con  ilusión y sin agobios, y disfrutandolo mucho.

  En dos semanas ahi estaremos, acompañado por Edu que disputará la media, y que tiene muy claro que en el año 2012 va a debutar como maratoniano, él igual todavia no lo sabe pero que se vaya preparando jajaja... la verdad es que tiene madera de maratoniano, de eso no me cabe duda.

  Aqui os dejo una foto de mi segunda maratón, en Paris 2009.



     Digo segunda maratón, porque la primera fue en Barcelona 2008,  donde no tuve tanta suerte y no pude hacerme esta foto. Como puede verse después de correr 42 km. se puede estar cansadisimo y que te duelan hasta las pestañas postizas pero se puede estar también contento, satisfecho y con una sonrisa de oreja a oreja.  Y pensando ya en la próxima...

     1 de mayo a las 08 h. 30 min. es el gran dia, asi que espero energias positivas de todos los TOI KO para ese dia, esteis donde esteis. Me hará falta esa energia extra para poder llegar a la meta, asi que ya sabeis toca ayudarme, que nadie se escaquee.

    Salud y kilómetros!!!!!!!!!!
  

lunes, 18 de abril de 2011

Xavi "El pirata" i Piter "El camarada"

    Aquí estamos los dos compañeros, trabajando para el equipo. Planificando este exhausto final de temporada y preparando ya la próxima.......a ver si conseguimos estar todos con la ropa oficial del equipo, camiseta TOI KO, tanga leopardo, pañuelo piratero y una fuerte sonrisa en las labios........
De cara al verano estamos preparando un encuentro masivo entre todos aquellos seguidores, simpatizantes y miembros para un super-entrenamiento festivo-playero con baño incorporado. La idea es juntarnos una mañana cuando haga más calor y, después de hacer temblar la tierra bajo nuestras poderosas zancadas, pegarnos una buena zambullida en la playa. Se barajan las posibilidades de las playas del Maresme, la Manga del Mar Menor o Villa Olímpica y,  por si nos fallan las tres,  la última alternativa sería Playa Bávaro o Rivera Maya. ¡Jajaja!. Bueno, a ver si nos vamos animando a participar en este entrañable y animoso blog en el que llevamos no sé cuantos días y va como la seda, porque todavía no hemos hablado ni de sexo ni de política.
Saludos a todos

viernes, 15 de abril de 2011

Cursa el Corte Ingles

  Nos han llegado fotos de la participación de nuestros TOI KO en esta popular y masificada carrera que viene disputándose en Barcelona desde hace muchos años. Desgraciadamente todavia no nos ha llegado la crónica de nuestro enviado especial, por lo visto el fotógrafo ha sido mucho más diligente, raudo y veloz.

  Una carrera para disfrutar de la compañia de los demás corredores y para disfrutar de una agradable mañana de "running".


    Aqui tenemos a tres debutantes en nuestro prestigioso club. Lucia, Montse y nuestro "maratoniano" Francesc. Veo que tendremos que hacer otra tanda de camisetas TOI KO para que todos vayan uniformados como debe ser. Pero es que el éxito de nuestras camisetas nos ha desbordado completamente.




          Parece que nuestras "cracks" han quedado satisfechas con su carrera. Parece que ese corredor de negro tiene ganas de salir en la foto, seguramente ha quedado deslumbrado por nuestras atletas.



   Vaya, vaya nuestro "pirata" Xavi no se pierde una, desde que cargó con éxito el lote de regalos hasta el coche en Montornés está imparable, está metido en todas las salsas.




    Que majos, ¿ no os parece?





     El grupo de entreno que se preparó a conciencia para esta cursa. Tenemos a Lucia y Montse. Belén que todavia no ha podido debutar bajo nuestro estandarte pero que esperamos que pronto pueda hacerlo. Y para finalizar nuestro General Manager Juanma, que sigue en el dique seco.

    Esperamos la crónica de nuestro despistado enviado especial y también la crónica de "Bombers" que nos deben remitir  "la banda de los 12".  Y como no también ardemos en deseos de ver debutar a nuestro amigo Piter que anda muy liado con esos temas que tanto le traen de cabeza jajaja....


   Adelante TOI KO!!!!!!!!!!!!!!

jueves, 7 de abril de 2011

Calendario carreras abril-junio

    ABRIL-

- XIII CURSA BOMBERS DE BARCELONA ( 10 km )  Dia 10

- XXIV CURSA "Els 10 de LA LLAGOSTA"    ( 10 KM ) Dia 17

- XVIII MULLA' T i CORRE al CIRCUIT DE MONTOMELÓ  Dia 17

- XXI CURSA de FONS de CANOVELLES  ( 15 km ) Dia 25


 MAIG-

-VI CURSA POPULAR  DE PARETS  ( 5 i 10 km )   Dia 1

-IX MARATÓ D' EMPÚRIES (  marató, mitja i 10 km )  Dia 1  ( assistència confirmada de TOI KO,  marató i mitja ).

-XVII CURSA FIRA de SANT ISIDRE a CARDEDEU ( 10 km. + 5 km ) Dia 8

-XXV CURSA DE NOU BARRIS ( 10 km. ) Dia 15

-XX PUJADA a les DUES PEDRES ( 5 i 12 km. ) SANTA COLOMA G.  Dia 22


 JUNY-

-IX CURSA DE PINEDA ( 10 km. ) Dia 5.

-XXV CURSA de BELLAVISTA ( 10 km ) a LES FRANQUESES DEL V.  Dia 12

-XXI CURSA de la VILA OLÍMPICA ( 10 km )  Dia 19

-XVI CURSA de FONS de LA ROCA  del V. ( 10 km. )  Dia 26

domingo, 3 de abril de 2011

Mas fotos de Montornes

      Ante las constantes demandas de nuestros afiliados, asociados y afición nos vemos en la necesidad de colgar alguna foto más de la media, las peticiones han sido tan numerosas que no nos hemos podido negar.


    El buen humor que no falte nunca, es una de las señas identitarias de los TOI KO.


   Hay que ver lo que hacen algunos por llevarse a casa un bote de Mistol.


   Sobran las palabras,  el "piratilla" Xavi en su linea.


  Hay algunos que añoran todavía su servicio militar y sus años mozos.


   Juventud divino tesoro, menudo apetito tiene el amigo Victor.



   A alguno todavía le quedaban ganas de cantar,  el resto haciendo el gamba.


   Y para finalizar aqui nuestro crack en los 5 km.


   Hoy en la cursa del Corte Inglés también hemos tenido representación, esperemos que nuestros compañeros nos hagan llegar las fotos y comentarios de la carrera. Una cosa está clara, a nuestros "tornados" les quedan muchas carreras por hacer.

  Hasta la próxima amigos.