domingo, 22 de mayo de 2011

TOI KO coronó el TAGA

   Si algo caracteriza a los TOI KO son sus enormes ganas de afrontar nuevos retos y no parar quietos un momento. Como siempre, con ilusión y ganas nos disponiamos a afrontar este nuevo reto, coronar el TAGA. Y como podeis adivinar nada ni nadie nos iba a detener hasta conseguir esta nueva meta en nuestro camino.  Lo importante es el camino, en el que podemos encontrar  piedrecillas, piedras, pedruscos o grandes obstáculos. Pero lo que está claro es que no nos apartarán nunca de nuestro camino, en él seguiremos con algún que otro tropiezo pero a la vez con muchas alegrias y buenos ratos vividos.













    En estas fotos podeis ver como nuestros TOI KO calientan motores, se preparan para el reto que en breve van a iniciar. La verdad es que no se puede negar que son majetes jajaja....


  Aqui tenemos a Yolanda nuestra TOI KO más montañera. La podeis ver perfectamente equipada, y preparada para escalar cualquier ocho mil que se le ponga por delante.  Impuso un frenético ritmo al inicio del recorrido. Realizó las labores de libre-sherpa,  sin ella no lo hubieramos conseguido. Se sacfrificó para que el resto pudiera llegar a la cima, vamos que hizo una labor de equipo que le agradecemos profundamente.



    Posando ante la prensa gráfica que se desplazó al evento.


  Nada detiene a estos TOI KO.


La cordada perfectamente formada, marchan como un escuadrón con precisión milimétrica.

 

   Reto conseguido, nuestros TOI KO han vuelto a superar una dura prueba.



   Y para que quede constancia, inscribimos el nombre de TOI KO con letras doradas en el libro de honor encontrado en la cumbre. Pero no nos olvidemos de Yolanda, con su esfuerzo generoso y desinteresado ha conseguido que el resto del equipo de TOI KO haya superado la prueba. Somos un equipo, y cada uno cumple con su papel, pero el éxito es de todos.




   Y después del esfuerzo ya sabeis, dieta mediterránea. Hay que cuidarse, y eso empieza por la alimentación. En TOI KO cuidamos todos los detalles, y la alimentación es uno de los aspectos que más mimamos para poder rendir a pleno pulmón.  Aunque haya quien diga que estamos locos o que estamos como chotas, esos rumores son totalmente infundados. Parafraseando una conocida canción: " No estamos locos, que sabemos lo que queremos, vive la vida igual que si fuera un sueño..."

  Anunciamos ya nuestro próximo reto, si todo marcha bien el 2 de junio estaremos atacando la cima del Puigmal. Estamos confiados y seguros que podremos superar esta prueba, aunque no será fácil. Por ello este sábado tuvimos una dura concentración en Palamós, magnificamente comandados por nuestro ilustre Ignacio. Fue una prueba muy dura, donde todos dimos lo mejor de nosotros mismos, y donde volvimos a salir triunfantes. Amigo Ignacio, hay que repetir estas concentraciones, como bien sabes si algo nos define como grupo es nuestra entrega y espíritu de sacrificio. Y como ya sabeis cuidamos todos los detalles.


   ADELANTE TOI KO!!!!!!!!!!!


viernes, 20 de mayo de 2011

PUJADES I BAIXADES

No sé si és aviat o tard, però ja torno estar aquí.
A les curses hi ha pujades i baixades i a la vida d'un corredor també.

Anem per parts, felicitats a tots, els TOI KO i aquesta nova BANDA de los 12 que continua corre'ns i participant a les curses.

Després de corre la cursa del Corte Ingles, estaba convocat a participar a l'entrenament i reconeixement del 9-04-2011 del Cros de Can Caralleu, per la cursa que aquest any feien el 30 d'abril.
Encara que no estic en el millor moment, vam quedar el Fco.Xavier i jo, per fer el reconeixement amb els organitzadors de la cursa, tal com haviem fet l'any anterior.

La veritat, és una organització i una cursa espectacular des de aquí vull agrair la feina i la dedicació d'en Ricart i de tota la gent d'esports Claror.
Abans de començar el entrenament i reconeixement del recorregut a mi em va donar una fiblada a la esquena,no va ser molt forta ja estic acostumat però degut això, el poc entrenament i el fet que l'endemà havia la Cursa dels Bombers, faig fer mig entrenament i cap a casa, per conservar.
 

                           

Vaig de casa cap a la sortida d'una de les millors curses de 10km d' España amb bicing  i la camiseta TOI KO!!
Arribo i l'ambient com sempre,el millor. Miro si trobo algun conegut i res, tot i que sabia que alguns companys la feien, no serà fins a meitat de cursa que no em trobaré a Rosa una altre corredora que es cola a un bon grapat de curses.

Com m'he descuidat el braçalet del calaix a casa em poso cap al final de la sortida, encara que abans de la sortida avancem i arribo a veure el globus de 50'.

Sortim, em trobo a gust i vaig fent... però com sempre, m'accelero massa, i abans de la meitat de la cursa estic al costat de la llebre de 49'. Collons.. no estic tan bè com per anar tan ràpid, vaig massa fort i a cap a la meitat, a la Gran Via, he de parar,quina calor i m'he quedat sense oxigen!!! em recupero una mica de pulsacions i tornem-hi, al final arribo cap els 51'.
No esta malament, estic satisfet i més tenint en conte la calor que feia i l'estat de forma.
                                               

Al migdia un cop a casa i dinant és quan tinc un verdader i fort atac de lumbàlgia...OSTIA,OSTIA!
Com en altres ocasions vinga ibuprofeno i buscar aquella posició en la que el dolor almenys es pot soportar.
La setmana següent  vaig a Madrid a veure uns amics, el Madrid-Barça i la Marathon de Madrid..quina enveja!!  se'n posa la gallina de piel, tot i ser un espectador de ben segur que algun dia la faré, ja la tinc a llista...jejeje.
Per cert canvio el ibuprofeno per el robaxisal, la cosa millora notoriàment.

Arriba el 30-04-2011, el dia del XI edició del Cros de Muntanya de Can Caralleu,  l'únic cros de muntanya que s'organitza dins la ciutat de Barcelona. Hi participan un màxim de 400 atletes que hauran de cobrir un recorregut de 11,5 km. La major part del circuit és en terreny irregular, amb obstacles naturals, i forts desnivells.

                                         
Ens trobem Fco.Xavier i jo, li dic que faci la seva cursa que per això és un Maquina!, saludem alguns coneguts i ens posem just a la línia de sortida.

Fco.Xavier surt com una moto ha de agafar una bona posició en el Parc de l'Oreneta per que després ve una pujada de gran desnivell, i poc lloc per passar, formant-se un tap descomunal.

Jo faig la meva cursa també he de cuidar l'esquena, em col.loco cap un costat perquè els que vulguin corre de veritat pugin fer-ho. El recorregut es molt exigent, tècnic i complicat.

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A meitat de cursa i a una baixada plena de sorra i pedres... PATAPAM........... !!!
"OSTIA al canto i a besar el suelo" menys mal que tot i la sang, és tot superficial i puc seguir en pista,en cursa...

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Acabo la cursa que és el que venia a fer,entre els 300 i el 400, però Fco.Xavier acaba en el lloc 15 una posició per un Maquina!
Ens fotem la botifarrada amb tots els corredors i a sobre en el sorteig de regals ens toca unes bambes i una motxilla, que més podem demanar !!

Fins aquesta setmana he fet repòs, però ja he sortit 30' a corre i les sensacions son bones, ara prepara un entrenament especific per l'esquena i les curses que pugui fer la propera temporada...

Ara ja estic PUJANT...

Fins la propera,
Francesc

martes, 17 de mayo de 2011

Cursa del dimoni ( Badalona )

   Nuestros dos gladiadores de Emporium deben lanzarse en esta ocasión a la arena de Baetulo, ciudad romana fundada hacia el 100 a.C, si bien  este enclave ya habia sido ocupado  por pueblos Iberos antes de la llegada de los pérfidos romanos.

   Primero destacar que es una carrera gratuita, cosa poco habitual hoy en dia, y que solo por este hecho ya motiva correrla. Está encuadrada en las fiestas de mayo de la ciudad, por lo que el ambiente es muy festivo y esto se nota y la hace más atractiva. Y el tema del "dimoni" pues tiene su gracia, yo ya me entiendo...

  Llegamos y mi primer problema. Pensabamos que habia guardarropa y por ello hemos ido en tren, ya que la salida está muy cercana a la estación. Nuestra sorpresa es grande cuando nos comentan que no hay guardarropa puffffffffffff... ¿Y ahora que? Moneda la aire y me toca correr a mi. Asi que toca dedicarle esta carrera a Edu, que menos y menuda put.....








     A las nueve y media sale la carrera de los peques.  Padres con niños corriendo y niños con padres, un ambiente de fiesta mayor, que se agradece la verdad. Ya hemos visto algún buen fichaje para la cantera de TOI KO, los que tendrán que seguir en un futuro nuestros pasos y nuestras gestas.




   Estos dos ya están demasiado creciditos para nuestra cantera.


   

     
Empieza la carrera a las diez y media, algo la tarde la verdad ya que el sol a esta hora ya apreta fuerte.Pero  hay que comprender que es una fuesta mayor y seguro que los autóctonos estuvieron hasta las tantas disfrutando de sus fiestas, asi que es lo que hay y encantados de poder participar en sus fiestas. En esta carrera también salen menores y se colocan delante, encuentro que esa situación puede crear peligro y deberia modificarse para un futuro ya que las salidas por decirlo de algún modo tienen su tensión y hay quien sale muy enchufado. Salimos controlando e intentando no molestar a nadie hasta que el camino se encuentre algo menos concurrido. Enseguida empezamos a subir, el circuito no es llano ni mucho menos y en varios puntos toca apretar los dientes y suufrir un poco, hace tan solo dos semanas corrí la maratón y las piernas todavia andan recuperándose. En algunos puntos del recorrido hay bastante animación, también contamos con tres avituallamientos en la carrera, cosa a destacar ya que en las carreras de pago normalmente solo hay uno. Uno de los avituallamientos es a cargo de una asociación de vecinos, que es algo a destacar, un gran detalle. Asi que doy las gracias desde aquí a la asociación de vecinos de  Gorg-mar, todo un detallazo. Llegamos al último kilómetro, otra subidata y ya encaramos el tramo final. El circuito es duro pero gratificante, tiene su encanto la verdad.
                                                                                                                                                           


Llegada a meta, he conseguido ir a mi ritmo sin pasarme y en el último kilómetro me encuentro bastante bien y con ganas y fuerzas para sprintar y avanzar alguna posición que siempre viene bien, y así de paso nos exprimimos un poquito más. Es lo que tiene estar algo "colgado" por este deporte siempre intentas dar el máximo. No es que vayas a batir ningún record, claro que no pero siempre gusta dejar en el asfalto todo lo que uno lleva dentro, es mi forma de entender este deporte y esta actividad, y sinceramente a estas alturas de mi vida no pienso cambiar. Como cantaron este sábado con escaso éxito: "Que me quiten lo bailaoooo".

 Agradecer la foto a Edu que no era fácil la verdad ya que habia mucho público en la salida. Como he comentado esta carrera va dedicada a Edu, ha sido una muy buena matinal en Badalona, pero no puede ser perfecta ya que Edu no ha podido correr en esta ocasión.  Este año Edu ha acudido a todas las carreras y si en alguna ha fallado ha sido por causas mayores, yo creo que está casi tan "colgado" como yo, aunque un peldaño por debajo, pero todo se andará jajaja... Un placer Edu, compartir siempre estas carreras contigo, y de paso reconocer que tus consejos y sugerencias me han ayudado a mejorar y progresar.



  Aqui nuestro estandarte después de la carrera, ondeando al viento.



Y después de la carrera, a por la dieta Mediterranea como no podia ser menos, que hay que cuidarse y que mejor que esto.

Y para finalizar esta crónica aqui dejo estas lineas:


Qué bonito es Badalona


Y esa calle
y esa plaza
y ese municipal
y esa esquina
y esa fuente
y esa escuela nacional
y esa estatua
y ese puente
y esa carretera general
y ese perro muerto en la cuneta
y esos albañiles en "samarreta"...
Casi ná.

Qué bonito es Badalona
en invierno y en verano,
con mantilla y barretina,
a la sombra y al solano.

Qué bonito es Badalona
con sus viejos y sus niños,
con sus hembras y sus hombres,
sus apellidos, sus nombres,
su sexo y su domicilio.
Y su carné de identidad.


Y esa playa
y esa arena
y ese pie y ese alquitrán
y esa estación
y esa RENFE
y esa rambla "arborizá".
Para el Corpus, serpentinas
y bombetas para Navidad
y en verano, playa y merendero
lleno de extranjeras medio en cueros...
Casi ná.


   Que bonita eeeeeeeeeeeee Badalonaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!






















  


  

domingo, 8 de mayo de 2011

CURSA PARETS


  Acudí en solitario a la cursa de Parets y por lo tanto  no tenía documentos gráficos, pero como siempre la gran expectación que despiertan por donde van los TOI KO, hizo que los medios de comunicación se hicieran eco de mi participación y encontré estas fotos.

martes, 3 de mayo de 2011

II CURSA NOCTURNA SPORT CIUTAT D´HOSPITALET

Este fin de semana los tentáculos del TOI KO se desplegaron para abarcar su máxima representación a todos los niveles!!! En Parets teníamos a nuestro llanero solitario TONI, en Empúries los cracks del equipo con Doctor Lactato (Edu) debutando en Media Marthón y nuestro huracán MIKEL rompiendo crono en la Marathón!!! Felicidades campeonessss!!! Y en Hospitalet, la filial de los TOI KO:  LA BANDA DE LOS 12, desfiando la fiebre del sábado noche.

Es así como La BANDA DE LOS 12 tenía un nuevo reto la noche del 30 de abril....afrontar la CURSA NOCTURNA SPORT con el debut de muchos participantes en 5 Kms y otros en 10 Kms.

Finalmente, y tras duras negociaciones en el mercado de Primavera, la BANDA DE LOS 12 queda oficialmente formada entre familiares y amigos por los siguientes componentes:


LA BANDA DE LOS 12
      JOSE, CHAMO, DAVID, ÁLEX, OSCAR, SERGIO, ALEX M.
    MÓNICA, SANDRA, MAYKA, MARTA Y JAVI

Nuestro reto era el sábado  a las 21:00h  en la plaza Europa (l´Hospitalet). Familiares y amigos nos miraban como bichos raros cuando contábamos con gran entusiasmo nuestra particular cita; " ¿¿Correr 10 kms un sábado por la noche???, vosotros lo flipais!! sois unos frikis!".
Ni que estuviésemos locos....¿lo estamos? Clarooo estamos locos de emoción, con los nervios a flor de piel antes de la carrera y hacemos nuestras estratégias para "putearnos  o motivarnos" entre nosotros... pero una cosa está clara ,encarnamos la esencia del atletismo más puro...somos "populares", corremos por afición, cada uno con nuestras posibilidades y debemos estar orgullosos de serlo. Las cursas son nuestros entrenamientos y en ellas demostramos nuestro espíritu de superación.
La tarde de antes habíamos ido recoger las camisetas, dorsales y chips....y lo más importante ya teníamos los diplomas y DVDs de la Cursa de Bomberos!!! la motivación estaba a sus niveles máximos.

Nuestras chicas posaban así de sonrientes y de ilusionadas antes de la carrera. Para Marta, Sandra y Mónica era su primera participación en una cursa e incluso su primera toma de contacto con la extraña afición de dejar kms bajo sus suelas



MARTA, MÓNICA, SANDRA, MAYKA Y RAQUEL


Nuestra paciente fotógrafa y reportera Raquel no perdió detalle de nuestras andaduras y aunque no hay fotos de las llegadas.....sabemos de sobra que fue por falta de velocidad fotográfica ante nuestro ritmo rompedor!!! jajjaa






Como buenos deportistas calentamos y realizamos los pertinentes estiramientos antes del pistoletazo de salida.






  



 
SANDRA, MARTA, MAYKA Y MÓNICA








 Aquí las más motivadas del grupo!!! las tornado más sexys de la Banda de los 12, con Mayka del TOI KO. Los muchachos tan concentrados y nosotras.......posando que se nos dá tan bien como correr!!!
  
DAVID Y OSCAR qué tramarían  Y JOSE????

 Ehhh pareja que toca estirar ehhh......o estais preparando la estrategia.....
Mónica y David con su estrategia; Mayka sigue estirando, Oscar y Sergio están intentando pillar información y Javi.... Javi cariño aún no toca sentarse!!!


Chamo debutó junto con Alex en los 10kms, y como Alex ha sido y es todo un "pooofesional" del atletismo, pues teníamos que neutralizarlo en la carrera como fuera y.........





Chamo hizo su estrategia particular para no quedarse el útlimo......engañó a Álex comentándole que el resto ibamos más retrasados, y Álex penso...." pufff pa que apretar más, ya me los he fundio!!!", y mientras tanto nosotros nos esforzábamos por bajar los tiempos de bomberos. Grande Chamooooo!!!!


Con nuestras pulseritas reflectantes enfundadas y la adrenalina a tope, intentamos salir tranquilos, con un ritmo que controlamos, aunque en seguida, el espíritu competitivo nos hace acelerar, pero errorrrr!! a pocos kms de la carrera nos damos cuenta que salir más rápido supone irnos poniendo ladrillos poco a poco y finalmente cada uno encontramos nuestro propio ritmo.

Nos preocupa que Sandra, Mónica o Marta se agobien o se nos vengan a bajao, pero confiábamos plenamente en ellas, y nos tranquilizaba saber que iban escoltadas por Javito ( o era al revés???) jajja. Pero como no podía ser de otra forma, las leonas de la banda completaron con éxito su recorrido, y al llegar a la meta de los 5 Kms les esperaba nuestra reportera Raquel y Javi ,que muy satisfecho por su logro y como buen macho de la manada, cuido de ellas hasta nuestra llegada.

Tras un par de suicidios del MP3 de Mayka (porque el pobre empezaba a TAR KO) y sortear varios ladrones de pulseritas, OSCAR, ÁLEX M.,  DAVID, JOSE , CHAMO, ÁLEX, SERGIO Y MAYKA se dejan el alma en la carrera y todas su zancadas les conducen gloriosos a la meta. 



Hombre chicos........creo que todos nos merecimos el Podium ehhhhh!! como dice Marta....este chiquitín en unos años nos rompe a tossss!!!

ÁLEX, JOSE, SERGIO, OSCAR, CHAMO  y.....???


Vosotros posad que la fideúa si eso....nos la vamos apalancando el resto jajaja!!

Por cierto, aprovecho estas líneas para ánimar a nuestro ÁLEX M, a aceptar mi propuesta de dar el salto a los TOI KO más exigentes, eso síiii el listón de nuestro capitán MIKEL y nuestro DOCTOR LACTATO (EDU) está alto...muy alto,algo.....dificil  de alcanzar para los mortales modernos, pero..... LA BANDA de los 12 confiamos en tí!!! ÁNIMO!!!!



Como podeis comprobar, na vez más todos los integrantes de la Banda alcanzamos la meta con cabeza alta y zancada orgullosa, logrando recortar minutos de la cursa anterior.  El esfuerzo invertido en la carrera es la recompensa que debes llevarte al cruzar la línea de meta, da igual el tiempo que hagas. Lo esencial en una popular es pasarlo bien , pues ante todo, una cursa, media marathón o marathon es la gran fiesta de los corredores.
En definitiva mis chicos y chicas de LA BANDA de los 12 son admirables, puede que todos un poco raros o excéntricos (sólo a nosotros se nos ocurren ciertas locuras), pero son atrevidos y competitivos siempre que algo les motive.
 Como dice nuestro camarada PITER: " No importa el sitio ni el lugar....solo se trata de disfrutad". Y totalmente cierto, solo nos importa llenar nuestro años de vida, y no la vida de años!!!
OBJETIVO CONSEGUIDO!!!! ENHORABUENA A TODOS/AS!!!

LA FUSIÓN DE DOS GRANDES EQUIPOS:
MAYKA (TOI KO)  Y JAVI  (LA BANDA de los 12)

!!!!NOS VEMOS EN NOU BARRIS Y ESTA VEZ CORREMOS EN CASA!!!!








lunes, 2 de mayo de 2011

Fotos llegada en Empuries



   Nos acaban de llegar las fotos de nuestros "tornados" cruzando la línea de meta. Nuestro reportero gráfico ha hecho un gran trabajo, no era fácil hacerse un hueco entre la prensa, pero lo ha conseguido. Que grande llegar a la meta, pero es cierto que no se dsifruta totalmente de lo que se ha hecho hasta que han pasado algunos dias, cuando todo se ha asentado un poco. El tema es disfrutar de las cosas que se hacen, sea la afición que sea,  eso no tiene precio.

  Gran fin de semana, y lo mejor está por llegar, que nadie lo dude. La marea TOI KO secundada magistralamente por la banda de los 12 va a provocar más de un tsunami, que nadie lo dude.

MARATON EMPURIES

   Hacia 575 a.C los griegos se establecieron en lo que ellos llamaron Emporium ( mercado ). Mas tarde los romanos iniciaron la romanización de la península Ibérica ( S. II a. C ) desde este enclave de la Península. 2011 los TOI KO van al asalto de la maratón de Emporium.




    El lugar bien merece una visita, asi que si todavia no lo conoceis ya podeis ir espabilando. Tanto para los amantes de la historia, como de la gastronomia, como del mar es un lugar ideal para perderse.




     Aqui os mostramos el lugar de concentración de los "tornados" de TOI KO. El presi y el tesorero no se podian alojar en cualquier tuburio, asi que agradecemos profundamente vuestra colaboración y aportación con la compra de camisetas de nuestro club, habeis sido muy generosos y lo sabemos.

    Llegamos el sábado a l' Escala y tras dejar nuestro equipaje en el hotel nos dirigimos a recoger los dorsales para la carrera que se enrtegan en el pabellón de deportes. Es un maraton con poca participación y debido a ello también ofrece las pruebas del medio maraton y de los 10 kms. Pero la verdad es que llevan años metidos en el ambiente y la organización es perfecta.




   El recibimiento es espectacular, un "tast d' anxoves" y un chatito de vino. Los TOI KO somos gente educada y sabemos cumplir con las normas de etiqueta, asi que no nos hacemos de rogar y agradecemos el refrigerio, e incluso aunque no lo creais repetiremos .




   Aqui tenemos a Doctor Lactato haciendo cola.




     Ala por simpático pal 5, espabilaooooooo.


     Cumplido con le trámite de recoger los dorsales y  la bolsa del corredor encaminamos nuestros pasos por el pueblo para estirar un poco las piernas. Y de paso nos tomamos alguna birrita que nunca viene mal. Luego a cenar, típica cena con pasta y pizza y listos a descansar que mañana nos espera un dia de aupa.



  El kit del maratoniano.




    El kit del medio maratoniano.



    
   


   Edu haciendo el ganso por partida doble.


     Tocan diana a las 6 de la mañana, se abre el comedor para los corredores que andamos alojados en el hotel. El desayuno es muy completo y para todos los gustos. La verdad que ya noto un cosquilleo en el estómago, como bien dice Edu son los nervios, soy consciente del tute que me espera. Hasta que no oiga el pistoletazo de salida y empieze a correr seguirá ese cosquilleo, luego ya hay otras cosas en las que pensar.

    Nos dirigimos a la salida, las ruinas de Empuries. Un bello marco en el que empezar nuestro reto. El ambiente es bueno, poca participación pero muy buen ambiente, se nota que hay gente que repite varias veces y no es el primer lugar que acude a la cita. Somos escoltados hacia la salida por unos centuriones, al son de los tambores y de las trompetas de guerra.  Damos un salto en la historia y nos transportamos al 49 a. C cuando Julio Cesar se detuvo ante el rio Rubicón, cruzarlo  significaba iniciar una guerra civil. El amigo Julio Cesar dio la orden a sus tropas de cruzar el rio con la famosa frase: "Alea iacta est", que hoy en dia podriamos traducir como " ya esta liaaaaaaaaaaaaaa".  Estoy ante mi  Rubicón, ya no hay vuelta atrás.





  
    Pistoletazo de salida, tengo un problemilla con el pulsómetro, asi que le digo a Edu que siga. Me hago a un lado, soluciono el problema y palante como los de Alicante. El otro dia andaba leyendo un libro y creo que encontré una frase que es adapta perfectamente a lo que es para mi el inicio del maraton:  "Un cielo sobre la cabeza y un camino bajo los pies" y a gozarlo añadiria yo. Llego a la altura de Edu, le deseo suerte con su media deseando que todo le vaya bien.

     A correr, la maraton es una carrera muy especial debido a su dureza y a lo exigente que es, te obliga a darlo todo si quieres llegar, no permite  medias tintas. Eso la hace especial, muy especial y muy gratificante de correr a pesar del desgaste tanto físico como mental que supone. Mi idea es intentar correr por debajo de las tres horas, asi que pongo el ritmo para este objetivo. Nos dirigimos a San Martí, y volvemos por la misma carretera, luego ya nuestra carrera se separa de la media maratón, ya que nosotros daremos varias vueltas. Entramos en l' Escala y nos damos una vuelta por él, mi paso por la media es de 1:28:30 vamos bien de tiempo. El circuito es exigente, y empieza a complicarse, no te da tregua, hay pocos lugares donde tomarte un respiro. Llegamos al km.25 y entramos en una carretera solitaria, muy solitaria van a  ser 7 km. de correr en sollitario, cruzandote alguna vez con corredores pero donde voy solo y conociendo el sentido de la expresión: "la soledad del corredor de fondo". A estas alturas ya tengo claro que no voy a poder bajar de las 3 horas, tengo que bajar el ritmo. A pesar del aire fresco el calor apreta y como he dicho el trazado se las trae, unido a lo solitaria que es exige un esfuerzo extra, no se parece en nada ni a Paris ni a Barcelona, mis dos anteriores maratones. Hay un momento en que empiezo a dudar si voy a poder llegar, pero consigo superar estos momentos de dudas y los kilómetros van pasando, cada vez a un ritmo más lento. Se nota el esfuerzo, pero ya estoy convencido que voy a llegar, no importa el calor, ni los dolores, ni cualquier contratiempo que pueda llegar, no pienso abandonar. Llego al km.40 me paro en la mesa de refrescos y tomo dos vasos de bebida isotónica, los tomo con tranquilidad y sin prisas, corriendo es muy dificil  ya que te lo ofrecen en vaso. Así que prefiero hacerlo parado y tranquilo, vamos que no quiero ducharme con bebida isotónica. Doy unos pasos y vuelvo a la carga, me ha sentado bien el paroncito y la bebida. Subimos una cuestecilla y ya camino de las ruinas, ya queda poco y me empiezo a encontar mucho mejor. Hay ya bastante gente entre corredores y familiares y sus ánimos ayudan la verdad, ayudan mucho. Entre esos ánimos y la ilusión que lleva uno encima por completar su reto las piernas vuelven a funcionar a la perfección y durante el último kilómetro corro a ritmos dle inicio de la carrera, parece mentira pero es asi.

   Llego al final de paseo y un componente de la organización me señala la izquierda, ahi está la meta, por fin!!!!!!!!!!!!!. Cruzo la meta con los brazos levantados, estoy reventado pero contento, lo he conseguido con un tiempo de 3:08:48, muy contento por todo. Edu está al quite y consigue hacerme esta foto a pesar de los fotógrafos de la organización y del cámara de TV3.  Cuando paras pufffffffffffff menudo cuadro, te duele todo, pero se da por bien empleado. Os deseo que algún dia tengais la satisfacción de terminar un maratón. Ahora a descansar, y creo que la próxima será Barcelona 2012, si las fuerzas acompañan claro y las lesiones me respetan.



    No he ganado ningún Grand Slam, pero bueno que me quiten lo bailado.



  La foto de rigor cervezita en mano, pero que conste que es una 0,0. Edu ha tenido una buena carrera, ha ido a buen ritmo y regulando asi que ahi lo teneis risueño y como si nada, creo que yo ando algo más machacado jajaja... Edu completó su carrera en 1:50:31.

  Nos encaminamos hacia el coche y oimos salir de las piedras milenarias de Empuries un sonido que primero es muy débil y después es un clamor que repite incansablemente: ADELANTE TOI KO!!!!!!!! ADELANTE TOI KO!!!!!!!!!!! ADELANTE TOI KO!!!!!!!!!!!!